旱地冰壶球，冰壶赛道，滚珠旱地冰壶，标准学校拓展赛道冰壶

冰壶赛道，
规格：长13米，宽2米，厚度2毫米，重量约58Kg。
材质：pvC发泡体、PvC密实体，增强剂。
冰壶尺寸：总高105mm，壶体高36mm，直径200mm，重量1.2kg。每条道应配16只壶。

1、运动员蹲下身子并作成将身体坐在腿肚子上的姿势，伸直骼膊把冰壶石轻松地放在自己的前方。

垂直肩膀、伸直骼膊、靠拢膝盖、端正身体。在身体放松的情况下，控制好平衡时非常重要的。

2、在将冰壶石向前稍微移动的同时开始投石。在作投石动作之前先把躯干部分抬起。

3、保持好伸直的骼膊与垂直的肩膀，关键是在抬起躯干的时候。其余只要掌握好冰壶石的握法与自我控制，并以正确的姿势投出冰壶石便不会失误。

4、冰壶石是由肩膀用力而投出去的。靠伸直的肩膀前后摇摆来调节投石的距离。

重要的是要控制好小横步，实际就是脚的转弯度。

作投石运动时保持好重心也是非常重要因素之一。

把身体的重心移到右侧稍微弯曲的脚上，用左脚来控制并掌握平衡。

5、把冰壶石提到自己的前方，伸直骼膊然后把脚慢慢地移到冰壶石的后方。

因为身体的重心要从后脚移到向前弯曲的前脚上，所以要掌握好平衡。

也可以借助刷子的手来调节平衡。

6、投石运动员把冰壶石充分地提到自己的前方，又脚伸直至后方并将身体向前移动。

使肩膀垂直于帮助调节平衡的刷子是非常重要的。

投出石的瞬间，前胸落到膝盖的内侧，冰壶石脱手而出，飞向目的地。

这是身体完全保持平衡，甚至不用刷子来支撑。

7、投石结束后，身体伸展到低、远的程度，到最后的一个动作完成为止肩膀保持垂直，骼膊也要伸出去。为了不养成坏习惯，投出冰壶石后使身体保持低的姿势，直到投石结束为止。